Tolgunýan bolsaňyz, söhbetdeşlikden üstünlikli geçmegiň 5 usuly

Möhüm duşuşygyň öňüsyrasy tolgunmak — bu kadaly ýagdaý. Hatda dünýä derejesindäki hünärmenler hem tolgunýarlar. Esasy zat — tolgunmanyň hünärmenlik derejäňizden üstün çykmagyna ýol bermezlikdir.

1. «30 sekunt» düzgüni

Çylşyrymly soraga derrew ideal jogap bermäge howlukmaň. Pikiriňizi jemlemek üçin 2–3 sekuntlyk gysga arakesme ediň. Bu gürlemezden ozal pikirlenmegi başarýan, ynamly adamyň alamatydyr.

2. Ünsi «özüňden» «olara» geçiriň

Siziň tolgunmagyňyz köplenç «Men olara ýaraýarmykam?» diýen pikir bilen baglanyşyklydyr. Ony «Men bu kompaniýa öz meselelerini çözmäge nähili kömek edip bilerin?» diýen pikir bilen çalşyryň. Peýdalylygyňyz barada oýlanyp başlanyňyzda, baha berilmekden gorkmak ýok bolýar we işjeň ruh döreýär.

3. «Ýakoryňyz» (diregiňiz) bolsun

Öňki üstünlikleriňiz barada 3 sany esasy fakty öňünden taýýarlap goýuň. Özüňizi ýitirýän ýaly duýsaňyz, olara daýanyň: «Şol sebäpli meniň [proýekt] tejribäm siziň [mesele] çözmegiňize peýdaly bolar».

4. Fiziologiki gözegçilik (Kwadrat boýunça dem alyş)

Kabinete girmezden ýa-da jaň etmezden ozal: 4 hasap boýunça çuň dem alyň, 4 sekunt saklaň, 4 hasap boýunça çy karyň we ýene 4 sekunt saklaň. Bu bedeniňizdäki kortizolyň derejesini derrew peselder we ýürek urgusyny köşeşdirer.

5. Tolgunýanyňyzy boýun alyň (eger bu görnüp duran bolsa)

Eger elleriňiz titrese ýa-da dem alşyňyz bulaşsa, ony gizlemäge synanyşmaň, bu tolgunmany hasam artdyrar. Ýylgyryp şeýle diýiň: «Bagyşlaň, biraz tolgunýaryn, sebäbi bu iş orny meniň üçin örän gyzykly». Bu söhbetdeş bolýan adamyňyzy rahatlandyrar: ol sizi «robot» däl-de, çyn ýürekden gelýän janly adam hökmünde görer.

Ýadyňyzda saklaň: Söhbetdeşlik geçirýän adam hem bir ynsan. Oňa boş iş ornuny doldurmak gerek we ol hut siziň iň oňat dalaşgär bolmagyňyzy çyn ýürekden isleýär. Oňa kömek ediň!