0
Wakansiýalar
0
Rezýumeler
0
Kompaniýalar
Satyjy
25 ýaş · Aýal · Aşgabat
Islenýän aýlyk: 5 000 TMT
Iş gözleýär
Logoped
22 ýaş · Aýal · Aşgabat
Tejribesiz
Iş gözleýär
Ofis kömekçisi
20 ýaş · Aýal · Aşgabat
Islenýän aýlyk: 2 000 TMT
Iş gözleýär
Web programmist
27 ýaş · Erkek
7 ýyl 5 aý
Iş gözleýär
Inžener mehanik
36 ýaş · Erkek · Mary
Islenýän aýlyk: 12 000 TMT
Iş gözleýärMugallym (ýokary)
21 ýaş · Aýal · Türkmenabat
1 aý
Iş gözleýär
TäzeliklerIşde özüňe bolan ynamy nädip ösdürmeli: Çekinjeň täze işgärden ofis supergahramanyna çenli
Iş ýerinde «ýalňyş sowal beräýmeyin» diýip gorkýan çekinjeň täze işgärden, pikiri diňlenilýän we hormatlanýan tejribeli hünärmene çenli geçilýän ýol — bu doguluşdan berilýän zehin däl. Bu edil beýleki iş başarnyklary ýaly ösdürilip bilinýän endikdir.Eger-de çekinjeňlik siziň ukyp-başarnygyňyzy doly açmaga päsgel berýän bolsa, egninize «gahrymanlyk plaşyny» geýmegiň we özgerişi başlatmagyň wagty geldi!1. «Pikir tapmaçasyny» oynamagy bes ediň — sowal beriňTäze işgäriň iň uly gorkusy — bilimsiiz ýa-da başarsyz görünmekdir. Şonuň üçin köp adamlar maslahat sormakdan çekinip, bir ýaşyryn meselem üstünde sagatlap oturýarlar.Üýtgeşme: Anlaşylmayan zady sormak — bu gowşaklyk däl, eýsem işe bolan gyzyklanmanyň we işi birinji gezekden dogry ýerine ýetirmek isleginiň alamatydyr.Peýdaly tilsim: Ilki bilen 15 minudyň dowamynda jogaby özüňiz tapmaga synanyşyň. Eger başartmasa, kärdeşiňize şeýle ýüzleniň: «Men A we B opsiýalaryny barlap gördim, ýöne bökdençlik döredi. Haýsy ugry saýlasam gowy boljakdygyny maslahat berip bilmezsiňizmi?»2. «Kiçi ýeňişleriňizi» kagyza geçiriňAňymyz şowsuzlyklary çalt ýatda saklaýar, emma üstünlikleri aňsatlyk bilen unudýar. Özüňize bolan ynamy berkitmek üçin öz üstünlikleriňiziň subutnamalaryny ýygyň:«Meň ýeňişlerim» diýen ýörite bellik ýa-da bukjajyk açyň.Müşderiniň sagbolsunyny, wagtynda tabşyrylan taslamany, hasabatda tapylan ýalňyşlygy ýa-da täze öwrenilen maksatnamany — hemmesini şol ýere ýazyň.Öz başarnygyňyzdan şübhelensensiz, bu sanawy gaýtadan okaň.3. Ýygnakda uly orun eýeleň (sözüň doly stylynda)Ynamlylyk beden dili arkaly hem bildirýär. Çekinjeň täze gelen işgär adatça bildirmezlige synanyşýar: iň arkan hatarda oturýar, haýal gepleýär we ýygrylyp oturýar.Üýtgeşme: Ýygnaklarda we maslahatlarda merkeze ýakynrak oturyň.Arkaňyzy dik tutuň, gollaryňyzy gowşurmaň, geplýän adam bilen göz kontaktyny saklaň.Adatdakydan biraz haýallyrak we durnukly geplemäge synanyşyň. Beden eýeleýän «güýçli» duruşyňyz sebäpli, aňyňyz hem ýagdaýy gözegçilikde saklaýandygyňyza ynanp başlar.4. Ýygnaklarda iň bolmanda bir gezek söz alyňMeňzeş maslahatlarda ilkinji gezek çykyş etmek — iň uly stresdir. Birbada uly nitk sözlemek hökman däl. Kiçi ädimlerden başlaň:Metbugat maslahatyndan öň birnji pikir ýa-da mowzuk boýunça bir sowal taýýarlaň.Maslahatyň ilkinji 10–15 minudynda sözläň, Sebäbi wagt geçdigiçe dartgynlylyk artýar.Iş çäklerinde öz sesiňizi näçe köp eşitseňiz, köpçüligiň öňünde geplemek soňluk bilen şonça-da tebigy bolar.5. Ýalňyşlyklary pajyga däl-de, tejribä öwürüňOfis supergahramany — hiç haçan ýalňyşmaýan adam däl-de, kyn ýagdaýlardan baş alyp çykmagy başarýan adamdyr.Ýalňyşlyk goýberen bolsaňyz, aljyraňňylyga düşmäň we uzyn bahana gözlemäň.Şu formulany ulanyň: «Hawa, ýalňyşlyk boldy. Men ony düzetmek üçin eýýäm şu işleri etdim we geljekde muňa ýol bermezlik üçin şunlyklary göz öňünde tutdum». Şeýle çemeleşme ýolbaşçylarda uly hormat döredýär.Baş syr: Aslynda ofisde hemmelerin 100% hemme zady bilýän adamy ýok. Adamlaryň köpüsi diňe nämälim ýagdaýlarda özüni ynamly alyp barmagy öwrendiler.Özüňe bolan ynamy ösdürmek — bu gündelik kiçi ädimleriň zynjyrydyr. Özüňize bütinleý kämil bolmazlyga rugsaty beriň, gorkulara däl-de, faktlara daýanyň. Tiz aralykda kärdeşleriňiziň sizden maslahat sorap başlanyny duýarsyňyz!
TäzeliklerÖnümçilikli işleýän toparyň aýratynlyklary
Önümçilikli (netijeli) topar — bu diňe bir zehinli hünärmenleriň ýygnanşygy bolman, eýsem her bir agzasy öz ornuna düşünýän we umumy netije üçin bilelikde zähmet çekýän sazlaşykly mehanizmdir. Dolandyryş psihologiýasynda we menejmentde hakyky netijeli toparyň birnäçe esasy aýratynlyklary tapawutlandyrylýar:1. Düzüw maksatlar we borçlaryň takyk paýlanmagyNetijeli iş alyp barýan toparda her bir işgär şulary gowy düşünýär:Umumy maksat: kärhananyň nirä barýandygyny we takyk bir tabşyrygyň näme üçin ýerine ýetirilýändigini.Öz jogapkärçilik zolagy: kimin nämä jogap berýändigini we belli bir mesele boýunça kime ýüz tutup boljakdygyny (biri-biriniň üstüne ýüklemek ýa-da borçlary gaýtalamak bolmazdan).2. Ýokary derejeli psihologik howpsuzlykGoogle kompaniýasynyň barlaglaryna görä ("Aristotle" taslamasy), bu üstünlikli toparlaryň iň esasy faktorydyr. Şeýle kollektivde adamlar:"Geň" soraglary bermekden gorkmaýarlar.Ýalňyşlyklary bukmak üçin däl-de, olary düzetmek üçin aç-açan boýun alýarlar.Masgara edilmek gorkusy bolmazdan, üýtgeşik we täze pikirleri öňe sürýärler.3. Sagdyn aragatnaşyk we önümçilikli çekişmelerNetijelilik — bu düşünişmezlikleriň düýpden bolmazlygy däl-de, olary çözmegi başarmakdyr:Pikirleriň önümçilikli tankydy: adamlaryň şahsyýeti däl, eýsem meseläniň özi we ani çözmegiň ýollary çaklaşylýar.Açyk yza baglanyşyk (обратная связь): meseleler arkayyn gürleşilip çözülýär, arka tarapda gybat görnüşinde toplanmaýar.Diňlemegi başarmak: ähli gatnaşyjylaryň pikiri göz öňünde tutulýar.4. Özbaşdaklyk we ynamGüçli toparlarda hemişelik mikro-menejment (her bir ädime gözegçilik etmek) ýokdur:Ýolbaşçy her bir ädime gözegçilik etmän, diňe wezipäni goýýar we netijäni kesgitleýär.İşgärleriň iş usullaryny saýlamaga we başlangyç görkezmäge rugsady bar.5. Düzgünleşdirilen zähmet we ruhy taýdan ýadamakdan goranmakÝokary netijelilik — bu ähli güýjüňi sarp edip bir gezeklik böküş däl-de, uzak möhletleýin aralykdyr:Toparda dynç alşa hormat goýulýar we şahsy wagta sarpa goýulýar.Zähmet ýüki deň paýlanýar, taslamany hemişelik "halas edýän" gahrymanlara mätäçlik döredilmeýär.Esasy görkeziji: Önümçilikli topar diňe bir hemme zat gowy bolanda däl, eýsem plan boýunça gitmedik ýagdaýynda hem nähili çalt we sazlaşykly uýgunlaşyp, meseläni çözüp bilýändigi bilen kesgitlenýär.
TäzeliklerApatiýa garşy derman: Hiç zat begendirmeýän ýagdaýdan nädip çykmaly?
Käwagt durmuşda şeýle bir döwür bolýar: sanki içimizde yşygy öçüren ýaly bolýarlar. Aglasyň gelenok, gaty uly gussa hem ýok, ýöne töwerekdäki hemme zat «parhsyz» bolup görünýär. Önki gowy görýän gyzyklanmalaryň manysyz, kinolar gyzyksyz bolup başlaýar, hatda dostlaryň hatyna-da zordan jogap berýärsiň. Bu — apatiýadyr. Psihikanyň doly ýadandygyny we özüni goramak üçin wagtlaýyn «öçendigini» görkezýän ýagdaýdyr.Eger-de «özüňi ele al» diýen ýaly adaty maslahatlar diňe bir gaharyňy getirýän bolsa, onda bu ýagdaýdan nädip ýuwaş-ýuwaşdan çykmaly?1. Özüňizi günäkarlemegi bes ediňApatiýa düşen adamyň edýän ilkinji işi — özüni ýazgarmakdyr: «Men ýalta, hemme kişi işleýär, men bolsa ýatyr we hiç zat bilemoga». Duruň! Apatiýa — bu ýaltalyk däl. Ýaltalyk — güýjüňiz bar wagty, ony has ýakymly zada sarp etmek islegiňizdir. Apatiýa bolsa, hatda iň gowy görýän zadyňyza-da darykmaga güýjüňiziň bolmazlygydyr.Bu ýagdaýy wagtlaýynça döwülen eliň gipse salynmagy ýaly kabul ediň. Siz döwülmediňiz, siz diňe dikelýärsiňiz.2. Pikiriňiz däl-de, bedeniňiz arkaly hereket ediňÝadan beýniňiz bilen «şertleşjek» bolmak peýdasyzdyr. Işi göni fiziologiýadan, ýagny bedenden başlaň. Ruhy ýagdaý bilen beden göni baglanyşyklydyr.Gündizki ýagtylyk: Apatiýa garaňkylygy we perdeleri ýapyk otaglary gowy görýär. Perdeleri açyň, iň bolmanda 15 minutlap Günüň astynda oturyň — bu şatlyk gormonynyň (serotoniniň) bölünip çykmagyna kömek eder.Kontrastly duş (sowuk suw): Nert ulgamyny oýarmagyň we ganyň aýlanyşygyny çaltlandyrmagyň iň çalt usulydur.Maksatsyz gezelenç: Diňe daşary çykyň we 20 minutlap haýaljakdan ýöräň. Gulaklyksyz (nausniksiz) we telefona seretmezden geziň.3. «Kiçijik ädimler» düzgüniApatiýa wagtynda «öýi ýygnamak» ýa-da «ýyllyk hasabaty taýýarlamak» ýaly uly maksatlar Ewerest dagyna çykmak ýaly kyn görünýär. Beýni munuň göwrüminden gorkýar we işi bloklaýar. Maksadyňyzy iň pes derejä çenli kiçildiriň.Öýi ýygnajak bolmaň — diňe ýerdäki bir sany kagyzy alyp, zynjaga taşlaň.Makala ýazjak bolmaň — kompýuteri açyň-da, diňe bir sözlem ýazyň.Uly nahar taýýarlajak bolmaň — diňe bir bulgur arassa suw içiň.Köplenç iň kyny ilkinji ädimi ätmekdir. Kiçijik bir işi bitiren badyňyza, beýni azajyk dofamin (üstünlik gormonyny) çykarýar we ikinji ädimi ätmek has aňsatlaşýar.4. «Sanly (Sanlyja) detoks»Käwagt apatiýa — telefonlarda we sosial ulgamlarda aşa köp wagt geçirmegiň netijesidir. Eger siz sagatlap gysga wideolara seretýän bolsaňyz, beýniňiz aňsat we «arzan» dofamine öwrenişýär. Şundan soň hakyky dünýä reňksiz we gyzyksyz bolup görünýär.Iň bolmanda ýarym günüňizi telefonsyz geçiriň. Özüňize azajyk ýürekgysgynç bolmaga rugsat beriň. Beýni bu sanly galmagaldan dynç alar we hakyky dünýäniň ýönekeý zatlaryndan lezzet alyp başlar.Esasy zat: Apatiýadan pyşbaga ädimleri bilen, ýuwaş-ýuwaşdan çykmaly. Özüňizden uly zatlary talap etmäň. Özüňize çaý demlediňizmi? Berekella! Ýüz-gözüňizi ýuwduňyzmy? Örän gowy, bu eýýäm bir ýeňişdir. Özüňize wagt beriň, durmuşyňyza ýylylyk hökman dolanar.
Programmany ýükle
QR-kody skanirläň we programmany ýükläň — wakansýalar, ýüzlenmeler we rezýumeler hemişe eliňizde