0
Wakansiýalar
0
Rezýumeler
0
Kompaniýalar
Tälimçi
24 ýaş · Erkek · Änew
Islenýän aýlyk: 2,000 TMT
Iş gözleýär
Administrator
34 ýaş · Aýal
Tejribesiz
Iş gözleýär
Stanok operatory
31 ýaş · Erkek · Aşgabat
Islenýän aýlyk: 4,000 TMT
Iş gözleýär
Halkara ulag-logistika hünärmeni
33 ýaş · Aýal · Aşgabat
Islenýän aýlyk: 8,000 TMT
Iş gözleýärMenejer
34 ýaş · Erkek · Aşgabat
Islenýän aýlyk: 6,000 TMT
Iş gözleýärDaşary ýurt dilleriniň mugallymy
24 ýaş · Erkek · Aşgabat
Islenýän aýlyk: 5,000 TMT
Iş gözleýär
TäzeliklerKreatiwlyk zehin däl. Döredijilikli pikirlenmäni 4 sany ýönekeý ädimde nädip ösdürmeli?
Döredijilikli pikirlenmek (kreatiwlyk) — diňe suratkeşlere, ýazyjylara we dizaýnerlere mahsus bolan dogabitdi zehin diýen düşünje şu güne çenli hem güýçli yrym bolup galýar. Hamala, eger sende tehniki pikirleniş ukyby bar bolsa ýa-day tablisalar bilen işleýän bolsaň, onda "kreatiwlik" seniň işiň dälmişin.Hakykatda bolsa kreatiwlyk — adaty bir myşsadyr. Beýni öň özara baglanyşygy bolmadyk iki zady birleşdirende, ýeke-täk täze neýron baglanyşyklaryny gurýar. We bu ukyby türgenleşdirmek bolar we hökmandyr. Näme üçin? Işdäki krizislerden adatdan daşary çykalgalary tapmak, önümler üçin täze aýratynlyklary (fiçalary) oýlap tapmak we birgörnüşli şablonlar boýunça hereket etmezlik üçin.Ine, gündelik birgörnüşliligi aldap, öz döredijilikli pikirlenmäňizi ösdürmegiň barlanan 4 usuly:1. "Tötänleýin stimul" usuly (Fokal obýektler usuly)Biz bir meseläniň çözgüdini gözleýän wagtymyz, beýnimiz iň gysga, öňden belli ýol bilen gidýär. Ony bu adaty ýoldan sowmak üçin, öňüne tötänleýin bir sözi taşlaň.Nähili tejribe etmeli: Öz iş tabşyrygyňyzy alyň (mysal üçin: "goşundynyň interfeýsini nähili gowulandyrmaly" ýa-da "prezentasiýany nähili geçirmeli"). Soňra islendik bir kitaby tötänleýin sahypasyndan açyň we barmagyňyz bilen iň ilkinji gabat gelen at sözüne (atgoraňe) degiriň. Goý, "Bäşbarmak" (gül) sözi çykdy diýelim. Näme etmeli: Bäşbarmakgülüň aýratynlyklaryny öz tabşyrygyňyz bilen zor bilen baglanyşdyryp başlaň. Bäşbarmakgül — ýeňil, sary, ýelden ýaýraýar, kökleri bar. Ideýa: interfeýs elementlerini "howaly" etmek, "ýaýraýan" bildirişleriň animasiýasyny goşmak ýa-da refral (salgylanma) çykgydynyň ulanyjylar tarapyndan, edil däneler ýaly, aňsatlyk bilen "ýaýradylmagyny" üpjün etmek.2. Konseptual garyşdyrma (Bisosiasiýa kanuny)Beýik oýlap tapyşlar seýrek ýagdaýda düýbünden täze ýerden döreýär. Köplenç bu eýýäm bar bolan iki ugruň utgaşmasydyr. Tekerli çemedan, kimdir biri goş bilen arabajygy birleşdirende peýda boldy. Smartfon bolsa — telefon we jübi kompýuteriniň birleşmesidir.Nähili tejribe etmeli: Özara biri-birinden iň daş bolan iki temany alyň. Mysal üçin: "Programmirleme" we "Kulinariýa" (aşpezlik). Bu iki ugruň çatrygynda bir önüm oýlap tapmaga synanyşyň. Sowadyjydaky galan azyklar esasynda kod arkaly nahar taýýarlamagyň reseptini çykarýan hyzmat nähili bolar? Ýa-da programmirleme kurslarynda sapaklaryň çylşyrymlylygyny restorandaky tagamlaryň ajylygy arkaly düşündirmek? Gözlegleri hiç kimiň görmedik ýerinden gözläň. Ugurlar biri-birinden näçe daş bolsa, kerişdäki uçgun şonça-da güýçli bolar.3. "Iki üçden bir" gönükmesi (Çäklendirmeler erkinligi döredýär)Pikirlenmäň paradoksy: bizde doly hereket erkinligi we çäksiz býujet bar wagty beýni uka gidýär. Haçan-da bizi gaty gysga çäklendirmelere salanlarynda, hakyky döredijilik işe düşýär.Nähili tejribe etmeli: Işiňizde özüňize gülkünç bir çäklendirme goýuň. Eger saýt üçin tekst ýazýan bolsaňyz — ony diňe 30 söz ulanyp ýazyň. Eger dizaýn edýän bolsaňyz — diňe iki reňk ulanyň (gara we ýene bir duýduryş reňki). Eger aksiýa üçin mehanika oýlap tapýan bolsaňyz — mahabat üçin nolluk býujetiňiz bar diýip göz öňüne getiriň. Şeýle gysyşlar beýnini iň az resursdan iň ýokary netijeni çykarmaga mejbur edýär.4. Hünäriň daşyndaky synçylyk we tejribeEger marketolog diňe marketing boýunça kitaplary okasa, programmist bolsa diňe Habr-y okasa, olaryň ikisi hem öz pudagynyň birmeňzeş şablonlary bilen pikirlenip başlaýarlar.Nähili tejribe etmeli: Hepdede bir gezek bilkastlaýyn öz işiňiz bilen hiç hili baglanyşygy bolmadyk kontentleri öwrenip görüň. Häzirki zaman arhitekturasynyň sergisine gidiň, arylaryň durmuşy barada dokumental filme serediň, kazyýet medisinasy boýunça okuw kitabyny okap görüň ýa-da astrofizika boýunça leksiýa diňläň. Siziň beýniňiz bu suratlary öz "amarynda" saklap goýar. Bir aýdan soň bolsa, işiňizde çylşyrymly bir meseläni çözmeli bolanyňyzda, ol garaşylmadyk ýerden ary keteginiň gurluşyny şol ýerden çykarar we dahiýane çözgüdi salgy berer.Iň esasy düzgünEger siz wagtyňyzyň 99%-ini awtopilotda (adaty endikler bilen) geçirýän bolsaňyz, döredijilikli pikirlenme bir barmak şyrpydysy bilen işe düşmeýär. Kiçijik endikleriňizi üýtgediň: işe täze ýoldan gidiň, dişleriňizi çep eliňiz bilen arasalaň, adaty bolmadyk sazlary diňläň. Her gezek adaty şablony döweniňizde, beýniňiz: "Oho, täzeçillik barmy?" — diňe pyshyrdar we täze ideýalary öndürip başlar.
TäzeliklerIşdäki höwesi nädip yza gaýtarmaly?
Şeýle ýagdaý size tanyşmy? Irden oýanýarsyňyz, ýerine ýetirmeli işleriňize seredýärsiňiz-de: «Hiç zat edesim gelenok» diýýärsiňiz. Bu ýaltalyk däl. Işe bolan höwesiň ýitmegi — beýniniň berýän dowly signalydyr, ýagny iş ulgamyňyzda näsazlygyň dörändiginiň alamatydyr.Geliň, höwesiň gaçmagynyň 3 sany esasy sebäbini we ony yza gaýtarmagyň gysga meýilnamasyny jemläliň.Bu näme üçin bolup geçýär?Gözüňiz sönüpdir (Wyžyganie), ýöne siz ony ýürekgysgynçlyk bilen garyşdyrýarsyňyz. Eger siz uzak wagtlap arakesmesiz işlän bolsaňyz we dynç günleri hem iş barada oýlanmagy dowam eden bolsaňyz, beýni özüni goramak üçin höwesi bloklaýar. Motivasiýa ätiýaçlygyňyz gutarypdyr.«Altynjy gün» (Mehaniki gaýtalama) effekti. Beýni birmeňzeş zady gaýtalamagy ýek görýär. Eger siz iki ýyllap hiç hili üýtgeşmesiz göni bir işi edýän bolsaňyz, size ýürekgysgynç bolup başlaýar.Netijesiz zähmet. Adama bitiren işiniň miwesini görmek möhümdir. Eger siziň taýýarlaýan hasabatlaryňyzy hiç kim okamasa ýa-da taslamalaryňyz diňe kagyz ýüzünde galsa, motivasiýa ölýär.Höwesi yza gaýtarmagyň 4 ädimiÝadawlyk testi (Mejbury «DUR»). 3-4 günlik rugsat alyň we iş çataryny doly öçüriň. Eger şundan soň işlesiňiz gelse — siz ýadansyňyz. Eger üýtgeşme ýok bolsa — sebäbi has çuňdadyr.Täze maksat talap ediň (20% düzgüni). Ýolbaşçyňyz bilen gürleşiň. Öz ugruňyzdan has çylşyrymlyrak ýa-da täze taslama soraň. Wagtyňyzyň 80%-ini adaty işiňize, 20%-ini bolsa beýniňizi täzeçe işletjek işe sarp ediň.Many tapyň. Özüňize diňe aýlyk üçin däl-de, başga näme üçin bu ýerdedigiňizi ýatladyň. Siziň işiňiz beýlekilere nähili täsir edýär? Eger häzirki kompaniýaňyzda hiç hili many görmeseňiz, belki, topary üýtgetmegiň wagty gelendir.Daşky gurşawy üýtgediň. Ofisde başga ýere geçip oturyň, mümkin bolsa bir gün kafede işläň ýa-da stoluňyzyň üstüni tertipläň. Täze gurşaw beýnini oňat oýarýar.Netije: Höwesiň ýitmegi — bu ýoluň soňy däl-de, awtoulagyň panelindäki «bellikdir». Ol size güýç toplamagyň, tehniki gözegçilikden geçmegiň we maksatlaryňyzy täzeden gözden geçirmegiň wagtynyň gelendigini habar berýär.
TäzeliklerÝaltalyk däl: beýnini nädip aldap, işi yza süýşürmek (prokrastinasiýa) bilen göreşmeli?
Tanyş ýagdaý: öňüňizde gaty möhüm wezipe dur (hasabat ýazmaly, sapak okamaly ýa-da reklama sazlamaly), ýöne siz eýýäm ýarym sagat bäri telefonuňyzyň ekranyny süpürýärsiniz, aşhanadaky tagamlary dörýärsiniz ýa-da Wikipediýadan pingwinleriň nähili köpelýändigi barada gyzykly okap oturansyňyz.Şeýle pursatlarda biz köplenç özümizi günäkärläp başlaýarys: «Inha, ýene ýaltalyk edip, hemme zady yza süýşürýärin!». Ýöne size bir syr açalyň: bu ýaltalyk däl. Ýaltalyk — sizde energiýanyň bütinleý ýoklugy we diňe ýatasyňyzyň gelmegidir. Prokrastinasiýa bolsa — sizde energiýa bar, ýöne beýniňiz ony iň esasy zada däl-de, başga islän zadyna gönükdirýär.Geliň, beýniniň bizi nädip aldaýandygyna we ony öz meýdançasynda nädip utup biljekdigimize seredeliň.Beýni muny näme üçin edýär? (Biologiýadan gysgaça maglumat)Siziň kelläňizde iki sany ulgamyň arasynda hemişelik uruş gidýär:Limbiki ulgam. Bu biziň gadymy, haýwani bölegimiz. Ol emosiýalara, jan saklamaga jogap berýär we şu wagtky lezzeti isleýär. Onuň üçin uzak möhletli maksat («taslamany bir hepdeden tabşyrmaly») hiç hili many aňlatmaýar. Oňa edil häzir dofamin (şatlyk gormony) gerek.Prefrontal gabyk. Bu biziň içki top-mendedžerimiz. Ol logika, meýilleşdirme üçin jogap berýär we işiň näme üçin gerekdigine düşünýär.Siz işi yza süýşürýän wagtyňyz, limbiki ulgam diňe prefrontal gabygy ýeňýär. Çylşyrymly wezipe beýnini gorkuzýar, ol munda howp (stres) görýär we sizi iň howpsuz hem-de ýagymly ýere — durmuş ulgamlaryna ýa-da öý arassalamaga tarap ylgatýar.Ulgamy «haklamagyň» 4 usulyProkrastinasiýany ýeňmek üçin özüňize sögünmegiň peýdasy ýok. Siziň gadymy beýniňizi köşäp biljek käbir tazylyklary ulanmaly.1. 5 minut düzgüni («Men diňe seredip görjek» tärki)Beýni işiň özünden däl-de, onuň göwrüminden gorkýar. Özüňiz bilen ylalaşyň: «Men bu wezipäniň başynda edil 5 minut oturaryn. Eger gaty kyn bolsa — noutbugy ýapyp, dynç almaga giderin».Bu nädip işleýär: Siz beýniňizden «ömürlik gulçulyk» gorkusyny aýyrýarsyňyz. Başlamak — üstünligiň 80%-idir. 10 ýagdaýdan 9-synda, 5 minut oturanyňyzdan soň, siz işe goşulyp gidersiňiz (işiň depginini tutarsyňyz) we işlemegi dowam edersiňiz.2. «Giriş barýerini» peseldiňEger siz makala ýazmaly bolsaňyz, ýöne noutbugyňyz ýapyk, ol rükzagda, rükzak bolsa başga otagda duran bolsa — siz işe zortla başlarsyňyz. Limbiki ulgam edilmeli ädimleriň sanyny hasaplar we: «Goýsana şuny» diýer.Ilkinji ädimi gaty aňsatlaşdyryň. Iş ýeriňizi öňünden taýýarlaň. Gerekli sahypany ýa-da faýly agşamdan açyp goýuň. Başlamak üçin gerek bolan ähli zat diňe bir basyş (klik) uzaklygynda bolsun.3. Pomodoro metody (Stresi böleklere bölmek)Gysga wagtlaýyn ylgawlar bilen işläň. Taýmeri 25 minuda gurnaň we dolulygyna wezipä üns beriň. Hiç hili bildiriş (kowulma) bolmasyn. Ondan soň — 5 minut kepillendirilen dynç alyş (lentany barlap bilersiňiz).Beýni işiň haçan gutarjakdygyny anyk bilse, işlemäge has aňsat razy bolýar.4. Kiçijik ýeňişleri baýram ediňDofamin — bu biziň beýnimiziň puludyr. Eger siz iň kiçijik bir wezipäni ýerine ýetiren bolsaňyz (mysal üçin, diňe hasabatyň meýilnamasyny düzen bolsaňyz), ony sanawdan lezzet bilen çyzyň. Özüňizi öwüň, kofe içiň. Beýni muly ýadynda saklar: «Hä, işi ýerine ýetireniň üçin baýrak berýärler» — we indiki gezek garşylygy has az bolar.Iň esasy syrProkrastinasiýa — bu häsiýetiň kemçiligi däl, bu diňe beýniniň strese bolan adaty reaksiýasydyr. Ylhama ýa-da «ajaýyp keýpe» garaşyp oturmaň. Ylham diňe hereket wagtynda gelýär.Häzir siziň üstüňizde nähili wezipe asylgy dur? Ony açyň. Taýmeri 5 minuda gurnaň. Siziň prefrontal gabygyňyz dolandyryşy öz eline almaga taýyn.
Programmany ýükle
QR-kody skanirläň we programmany ýükläň — wakansýalar, ýüzlenmeler we rezýumeler hemişe eliňizde